Kehotietoisuus

Valitse tämä jatkokurssi, jos haluat parantaa tasapainoon liityvää kehon rentoutumiskykyä. Olet mahdollisesti huomannut lisääntyvissä määrin rentoutumisen vaikeutta ja jäykkyyttä päivittäisissä toimissa.

Kurssi sisältää:

– Kattavat ja helposti omaksuttavat harjoitusohjeet.
– Harjoitusten soveltaminen omaan lähtötasoon.
– Viikkojen 1-2 harjoitukset (sisältäen kirjalliset ohjeet, kuvat ja videot).
– Viikkojen 3-4 harjoitukset (sisältäen kirjalliset ohjeet, kuvat ja videot).
– Lisäohjeita harjoitusten lisäksi huomioon otettavista asioista.
– Täytettävät alku- ja loppukyselyt edistymisen arviointiin.
– Harjoitustaulu, joka sisältää kaikki viikkojen 1-2 harjoitukset kuvina yhdellä sivulla.
– Harjoitustaulu, joka sisältää kaikki viikkojen 3-4 harjoitukset kuvina yhdellä sivulla.